Los 5 errores de mi “alimentación saludable” (y, probablemente, de la tuya también)

Los 5 errores de mi “alimentación saludable” (y, probablemente, de la tuya también)

Hace varios años, yo era toda una friki de la alimentación saludable: “come cereales integrales, escapa de las grasas, poca carne que eso te mata… Pero un buen día, descubrí la dieta paleolítica. Por primera vez, empecé a leer estudios científicos reales, en vez de confiar ciegamente en la propaganda y las revistas/blogs de fitness. Fueron estas bases científicas las que me dejaron pillada. Y eso pretendo hacer aquí contigo. Quiero que alucines conmigo.

¿Fuerza de voluntad? Mejor estrategia

¿Fuerza de voluntad? Mejor estrategia

Voy a ir al grano: ¿Qué necesitas para que tu dieta funcione?

1. Estrategia: olvida tu fuerza de voluntad, comer sano no es una tortura sino un placer. Planifica tu estrategia y vencerás.
2. Información adecuada: una dieta baja en grasas, baja en calorías, y llena de tortitas de maíz, yogures 0% y lonchas de pavo, es de todo menos sano.